Bei unseren Technikanalysen und Korrekturen unterscheiden wir zwischen Spielbein und Standbein. Das Standbein steht meistens nicht im Fokus der Korrekturen, doch steckt hier ein großes Potenzial. Die Fußspitzenausrichtung spielt bei Richtungsänderungen eine entscheidende Rolle. Durch Anpassung der Fußspitzenausrichtung zur Hüftdrehseite können wir die Bewegung erleichtern und kommen noch schneller in die Folgeschritte. Besonders bei 180-Grad-Drehungen ist die Ausrichtung ausschlaggebend für einen geschmeidigen Bewegungsablauf.

Bei Stoßtechniken können wir durch die zielgerichtete Standbeinpositionierung die technische Ausführung erleichtern und erreichen bei Flugbällen und bestimmten Schusstechniken eine zielorientiertere Hebelwirkung. Besonders bei diesen Korrekturen müssen wir zwischen verschiedenen Spielertypen differenzieren, da sich eingespielte Bewegungsmuster stark unterscheiden können. Die Korrekturen sind dabei immer personenbezogen.

Besonders spannend sind Standbeinkorrekturen bei Hüftdrehstößen, da die Positionierung und Kniehöhe den Schuss deutlich beeinflussen können.

Autor: Markus Steffen